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»In der Ruhe liegt die Kraft«
Nach einer Krebsdiagnose benötigen Patientinnen jede denkbare Unterstützung und Hilfe von Ärzten und Pflegepersonal, von Familie
und Freunden. Wichtig ist aber auch, eigene Möglichkeiten zu entwickeln, sich selbst etwas Gutes zu tun und sich selbst helfen zu können zur Ruhe zu kommen und die eigene Mitte wieder zu finden. Ein
erfolgversprechender Weg dazu ist die
Progressive Muskelentspannung (PME)
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine leicht erlernbare, sehr effektive und universell einsetzbare
Entspannungsmethode, zu der man einfach Zugang finden kann. Edmund Jacobsen kam zu der Erkenntnis, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen übermäßiger muskulärer Anspannung und körperlicher und
seelischer Erkrankung gibt. Durch die Entspannung der Muskulatur und die Herabsetzung der Schmerzaktivität werden spürbare Erfolge erreicht. Bei regelmäßiger Übung ist es erwiesen, dass positive innere
Kräfte gestärkt werden, schwierige Situationen wie z. B. Schlafstörungen besser bewältigt werden können. Objektive Messungen zeigen deutlich, dass Puls und Herzschlag sinken und die Atmung ruhiger wird.
Kursleitung
Manuela El Faleh, Krankenschwester, PME Trainerin
Das Angebot im Rahmen des Projekts Schmetterling richtet sich an krebsbetroffene Frauen. Die Veranstaltung ist kostenlos und kann ein- oder mehrmalig genutzt werden.
Termine
Mittwoch jeweils von 13.30 Uhr bis 14:30 Uhr
Uniklinik Haus 15, 3. Obergeschoss, Station 15-3,
Aufenthaltsraum Nr. 334
Um Anmeldung unter Tel. 0177/4629810 wird gebeten.
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